Я считаю, что понятие спортивного питания очень обширное. Такое питание не может быть только во время тренировок в виде специальных смесей, а оно должно продолжатся и за стенами тренажерного зала. Ведь если дома кушать много сала, мяса, салатов жирных и т.п., а в зал потом идти и подпитываться вкусняхами химическими, то ни к чему полезному это не приведёт однозначно.
Я с женой уже давно начал вести правильный образ жизни и кушать здоровую пищу как дома, так и на тренировках. Для приготовления разного плана полезной пищи я даже приобрёл жене современные кухонные весы https://bt.rozetka.com.ua/kitchen_scales/c80148/page=4/ Стоимость их небольшая, но зато ими очень удобно взвешивать количество ингредиентов для того или иного блюда.
