Разгрузочный день

Разгрузочный день в представлении многих девушек и женщин – это своего рода «волшебная палочка», которая помогает вернуть фигуру и вес в норму после гастрономического разгула буквально за один день. И в этом они не ошибаются – действительно, существуют рецепты разгрузочных дней для похудения, которые позволяют сбросить до 3,5 кг критического веса в самые короткие сроки.

А вы устраиваете себе такие деньки?

Мне кажется, что разгрузочные дни это некий стресс для организма. Лучше правильно питаться и спорт, не помешает. Идеально все это делать под наблюдением диетолога.

manuna1983, полностью согласна

моя мама раз в неделю делает разгрузочный день) Но она не отказывается от еды вовсе) Не ест тяжёлой пищи, только фрукты, овощные салаты, кефир)

Немножко не согласна, какой там стресс для организма от одного дня не обжиралова? Гомо сапиенс был все таки диким зверем и не всегда ему удавалось найти пропитание не то что один день, а и несколько - и ничего, нормальный процесс.
Я бывает делаю разгрузочные дни, мне прям легче от них становится. Единственное что, пью много очищенной воды, вывожу всякое так сказать.

Ой а мне кажется все таки стресс, первые разы во всяком случае , организм то привык что его кормят,а тут раз и посадили его на какие то кефиры)
а вообще на слуху у меня Детокс, недавно с подругой обсуждали тему, она вычитала в журнале)))скажу честно, я такое впервые слышала) но говорит, что ее косметолог таким балуется...

Что не говорите, но один день в неделю надо делать разгрузочный день.

Kayli, считаете , что в этот день нужно вообще ничего не кушать - только пить или все же выбираете более щадящий вариант разгрузочного дня?

Люблю делать разгрузочные дни, они у меня проходят не с полным отказом от еды, просто отдаю предпочтение овощам, фруктам, зелени и просто легкой пище

Прочла про дынные разгрузочные дни) что можно ее лопать целый день, способствует выведению токсинов и чистке организма в целом) но не более 2 дней в неделю)

Katerina-08, а кушать в эти дни только дыню можно?

Дыню вообще рекомендуют отдельно от всего кушать,а то она капризная и может желудку и кишечнику доставить дискомфорт )

стараюсь устраивать такой день раз в неделю)

Ivanna Braun,какой именно? На воде/фруктах/кашах/молочке?

Заниматься таким нужно под присмотром диетолога или четко понимать список продуктов, который не только поможет похудеть, но и наполнить организм витаминами.