Для похудения в ногах, ходьба или бег?

Вопрос для тех, кто занимается спортом или разбирается в этом. Мне нужно похудеть именно в ногах больше нигде. При беге худеет все тело, а мне только ноги нужны. Ежедневно делаю упражнения для ног, пустым желудком.

бег конечно же))

Думаю приседания и выпады должны помочь, вообще я бы советовала вам походить в тренажерный зал позаниматься с тренером он вам подскажет правильные упражнения и подберет нагрузку. Я сама дома занималась довольно долго, но желаемые результаты получать начала только когда пошла в тренажерный зал https://aurafit.com.ua/ а еще тренер помог разобраться с питанием, теперь мне не нужно себе ни в чем отказывать, как до этого было пока сидела на диетах:)

Скорее всего это у вас от природы такое строение ног, а то что дала природа лучше не переделывать. Идеальных фигур нет, а люди придумывают разные параметры, например 90-60-90, это просто настоящий бред. Фирмы шьют одежду под эти параметры, чтобы продавать, а мы как лохи ведемся на эту рекламу.