Что эффективней, спорт или диета?

Девочки, необходимо Ваше мнение. Что эффективнее, спорт или диета? Делитесь опытом, буду рада Вашему мнению и отзывам

Лучше всего заниматься спортом и правильно питаться. Диета поможет, если вам срочно надо скинуть пару кг. Но эффект кратковременный. А вот спорт всегда будет держать ваше тело в тонусе.

согласна

Спорт и здоровая пища

Лучше и не скажешь Диеты вредны, лучше - правильное питание. И совмещать с занятиями спортом.

я тоже согласно

А еще стимул важен

это точно

диета без спорта - время потраченное в пустую

Правильно здоровое питание - залог успеха,но и физическими нагрузками хоть пару раз в неделю не пренебрегать

без физнагрузок никуда а диета для меня - это просто головная боль в прямом и переносном смысле. Во-первых, надо постоянно думать и заранее прописывать чем питаться, а во-вторых, когда я голодная, болит голова

Мой тренер говорит: худеешь ты для одежды, а качаешься - для купальника. Я считаю, что худеть просто сидя на диете - это не то. Нужен рельеф. Поэтому спорт, ПП и водичка - этот прочный фундамент для красивого тела

Абсолютно согласна,лучше и не скажешь

Конечно и то, и другое нужно. Но если все-таки выбирать, то спорт эффективнее.

Немножко поспорю с вами,по скольку выбрать спорт как более эффективный чем диета
не возможно,мы же не знаем как человек питается,может он каждый день кушает гамбургеры,
жареную картошку и кучу сладостей,в таком то случае спорт не только не будет эффективен
но и не будет давать результата,максимум человек будет находиться в том же весе в каком есть,
если повезет.
Поэтому для достижения результатов нужен комплекс обязательно!!!!