Правильное питание

Вроде бы интуитивно понятно, что чем менее обработанная крупа, тем она полезнее. Но, за частую, мы не придаем этому значения. Тем более такие крупы более прихотливые и варятся долго.
Недавно открыла для себя цельнозерновую овсянку https://rozetka.com.ua/krupy/c4628397/t ... ovsyanaya/ Хоть варить и долго, но она того стоит. Она совсем непохожа на сплющенную. Имеет нежный молочный вкус, даже сваренная на воде. Еще вкуснее будет, если добавить в нее фруктов или сухофруктов.

Линда Егорова, Я готовлю цельнозерновую овсянку с перепелиными яйцами. Овсянку варю на молоке в течение 5 минут на медленном огне. Перепелиные яйца взбиваю с солью и струйкой выливаю в кастрюлю. Варю еще 5 минут. Подаю со сливочным маслом.

Как-то в детстве я совсем не любила овсянку. Потому что меня ею часто кормили. Но сейчас лопаю за обе щеки) Особенно с фруктами

Что бы быстро похудеть тренер посоветовал купить жиросжигатели- эффект отличный, килограммы уходят!

Правильное питание - раздельное питание. Я убедилась, что к раздельному питанию приближена именно японская кухня. Поэтому отдаю предпочтение суши. Нравится, как их готовят в суши-баре Panko http://panko-sushi.com/ Он расположен возле ТЦ "Нагорка".

Когда начала придерживаться принципов ПП поняла истину- "мы то, что мы едим". Открыла для себя новую полезную пищу, например растительные масла холодного отжима. Это не только полезно, но и безумно вкусно! Вместо привычных оливкового и подсолнечного у нас имеется кунжутное, арахисовое, конопляное и грецкого ореха. Советую всем попробовать! Покупаю на сайте производителя https://oleynitsa.com.ua/masla/.

А с какого возраста можно начинать давать детям орехи? И какие именно? Знаю, что орехи http://bestnuts.com.ua/ru/orehi очень полезны и хочется, чтобы в рационе у ребенка было побольше полезностей. Если что сыну два года и три месяца.

покупайте детские горки на этом сайте https://kinderbum.com.ua/detskie-gorki

Овсянка, гречка и зеленые салаты в которых много витаминов)
Ну и после чего хожу бегать и тренируюсь в зале)

Полезное и правильное питание обязательно для каждого, советую всем https://safeyourhealth.ru/kurkuma-polza-i-vred/ куркуму, очень классный продукт, почитайте про пользу и вред, сама немного в шоке.

Сейчас многие переходят на правильное питание и это большой плюс. К нему бы еще добавить функциональное клеточное питание Rain https://rain911.com.ua/ , благодаря которому организм будет получать необходимые витамины и при этом выводить токсины. Она очень хорошо влияет на суставы, улучшается состояние кожи, волос и ногтей. И вообще отличная добавка на основе семян

Я стараюсь есть поменьше выпечки, добавлять в пищу зелень, овощи-фрукты по максимуму

Я нашла уникальный способ получать витамины круглый год - я выращиваю микрозелень и употребляю ее в пищу. Природный источник полезных витаминов и микроэлементов, вот почитайте подробнее об этой зелени https://zelenaferma.com.ua/product/lnyanye-kovriki-dlya-mikrozeleni/ Это компактная, быстрорастущая зеленая грядка хорошая альтернатива аптечным витаминным препаратам.

очень люблю овсянку с фруктами и орехами в йогурте

Со своим режимом жизни я просто не успеваю правильно питаться, поэтому предпочитаю витаминные комплексы. Заказываю американские оригиналы на сайте https://usavitamines.com/.