Спорт и диета

Как можно привести свое тело в нормальную форму после праздников?

Очень просто, нужно заниматься и стараться меньше кушать))

Само собой. нужно сократить норму съедаемой пищи и начать занятия по сжиганию набранных калорий. Не помешает записаться в спортзал или начать прыгать дома на скакалке, качать пресс и приседать.

Для того чтобы поддерживать себя в хорошей форме я занимаюсь на орбитреке и могу сказать что такие тренировки эффективные и полезные. Тут http://ladyindress.com.ua/kak-vy-brat-orbitrek-dlya-pohudeniya/ можно узнать как правильно выбрать такой тренажер!

Я сразу же после празников вернулась к тренировкам в тренажерном зале http://sofiyasport.com/gym/ и сестру ещё с собой потянула. Вообще за праздники я не так уж и много набрала, мне сложнее оказалось вернуться к правильной системе питания и перестать есть когда попало:)

Мы с женой утренние пробежки предпочитаем. Даже себе для этих целей в Lotto-sport обувь купили. Большой выбор спортивных кроссовок женских тут и мужских по очень привлекательной цене. Лёгкие и удобные. Качественно пошиты. Здесь же мы и детям на физкультуру обувь покупаем. Мы довольны.