Что эффективней, спорт или диета?

спорт. ни одна диета не сделает фигуру подтянутой.

диета без спорта не имеет закрепительного эффекта.да и ,фигура куда красивее когда диета+спорт,чем просто диета...при диете тело просто худеет,но не подтягивается.

согласна, должно быть: диета+спорт=красивое и здоровое тело

Согласна с предыдущими постами! Спорт+правильное питание+красивейшее телО!

правильное питание - это суппер но спорт делает нас еще краше

это точно

А как насчет вопроса: Для чего мне дано такое тело? Что его "сделало" таким?
Возможно, ответ и принесет понимание КАК и ЧТО необходимо телу.
Питание и спорт - это вопрос статуса жизни человека. Согласна, необходимы на равных и то и другое.

как по мне надо совмещать и то и другое. и будет результат

Согласна,совмещение правильного питания и спорт дают 100% результат.

Я думаю, что наиболее эффективно в комплексе спорт+диета.

И то, и другое

Если жрать булки и конфеты, то ни один спорт не поможет похудеть. А вот диета и без спорта поможет похудеть. Но фигуру не подтянет. Отсюда вывод: правильное питание и регулярные умеренные физнагрузки.

Для меня правильное питание никак неотъемлемо от занятий спортом. Поскольку одно без другого не даст отличных результатов.

я вообще к полноте не склона, но с возрастом начали появляться жировые отложения на боках, я в начале внимания им не придала) а потом как питание не меняла, не помогло. После чего с мужем начала ходить на тайский бокс, ему даже купили шлем для бокса здесь https://sportgo.com.ua/catalog/bokserskijj-shlem и мне помогло это избавится от боков и муж похудел, вообщем довольные)

Прямо в точку, точнее и не скажешь