Кто посоветует как можно быстро похудеть, а то последнее время я набрала достаточно большой вес и теперь хочу наконец привести себя в норму.
Все зависит от того, насколько у вас там все запущено. Для того, чтобы сбросить пару лишних килограммов будет вполне достаточно постоянных спортивных тренировок и нормальной диеты, причем в этом деле очень хорошо помогает киви - польза и вред для здоровья которого описаны здесь: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty ... aniya.html А если перебор с весом больше, тогда придется прибегать к более серьезным косметологическим процедурам.
Первым делом вам нужно как можно меньше есть, особенно вечером, ну и, конечно же, нужно усиленно заниматься спортом.
Совсем не обязательно очень сильно ограничивать себя в еде - есть же ведь достаточно низкокалорийные блюда. К примеру, вот на этом сайте: https://vmolo.by/vtoroe/kukuruznaya-kas ... rtsii.html можно почитать о том, как готовить кукурузную кашу на воде. А если к ней добавить еще кусочек белого мяса, то получится просто шикарное блюдо с которым лишний вес вы точно не наберете.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
