Правильное питание

Сейчас очень модно придерживаться правильного питания.
Среди наших форумчанок есть такие леди?
Что для вас обозначает термин "правильное питание"? Что вы едите, а что нет? Какие открытия для себя вы сделали? Поделитесь вкусными и полезными рецептами!

очень интересно почитать такие советы. хочется на ужин приготовить что-то вкусненькое, но не вредное

я ни когда не могу придерживаться диеты

Это баланс углеводов и белка в первую очередь, отсутствие канцерогенов и химии в рационе, сахаров и крахмалов в переизбытке.

Я ем всё, только по-маленьку

По состоянию здоровья приходиться придерживаться правильно питаться, а именно не смешивать несовместимые продукты, на пару или тушеное, иногда делаю в духовке. Молочное стала есть больше.

Стараюсь сидеть только на правильном питании, еще и потому что я диабетик. Поэтому иногда приходится отказываться от вкусняшек)) А вообще чтобы не хотелось сладкого, я просто пью витамины и покупаю пищевые добавки

Я совсем недавно стала придерживаться правил правильного питания и стала замечать, что худею, но при этом не чувствую слабости. Раньше на диету садилась и ничего кроме слабости и раздражения не было. Ем маленькими порциями, но не особо разнообразную еду. Скоро будет лето вот тогда буду кушать больше овощей.

Правильное питание - это полное исключение из рациона вредной пищи. Я вот уже год как употребляю только натуральные органические полезные продукты http://organicandnatural.com.ua/ и за этот год у меня даже насморка не было)

Сбалансированное питание лучше всего

Чтобы правильно питаться, а именно исключить или свести к минимуму употребление сладкого и жареного, да и вообще поменьше есть, следует вместо обычного завтрака съедать 3-4 ложки пророщенных семян конопли https://errors-seeds-kz.com/ дело в том, что они как раз уменьшают тягу к сладкому и жареному и аппетит в целом.

Стараюсь кушать маленькими порциями и не очень калорийную еду. Утром обязательно каша и какой то салат, кушаю клетчатку. Мясо ем два раза в неделю. На ночь обязательно что то из кисломолочного и фрукты либо орехи и сухофрукты.

Для меня, например, очень сложно придерживаться правильного питания, потому что я ужасная сладкоежка. Я нашла для себя способ худеть без жестких диет, хотя не могу сказать, что можно есть что попало, в любом случае нужно в чем-то себя ограничивать, например, не есть на ночь торт или каждый день питаться фаст-фудом. Я стараюсь не наедаться на ночь и утром и вечером пить кефир со специальной закваской, которая способствует похудению. У нее еще очень много полезных функций, которые подробнее тут описываются https://zakvaski.com/production/kefir-vivo.html

Я бы еще посоветовала вам не забывать о Традиционных крупах и макаронах из твердых сортов пшеницы, они не такие вредные и не так полны простых углеводов!

Кстати, обычные каши и крупы, которые нужно варить, а не быстрого приготовления, наиболее полезны и содержат больше веществ нужных организму.